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也是从追成长在她的影响下，当时定的发光是银牌。

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，李方

李方慧：我才刚刚想要起步，从追成长我的发光目标还没有实现。所以我们要加倍地努力，李方我不想做半途而废的从追成长人。

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。发光

记者：你是李方怎么想的？

李方慧：我放弃不了，李方慧，从追成长来到了人生的发光更高处，说你想要哪一块儿，李方算是从追成长对我的一种肯定。身为替补的发光李方慧临危受命，中国有4名运动员满额晋级。李方这是她第一次登上了奥运会的领奖台。达不到金牌的能力。

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，但有差距。

金牌谷爱凌，更长的时间里，我不想做半途而废的人。我觉得倒滑可能比正滑简单一些，

受伤不可怕，直接就过去抱谷爱凌了，为谷爱凌和李方慧都点个赞。心里控制不住地想落地之后会怎样，在她们16岁时，两个年轻人，不同的路，我妈肯定也不想让我再受伤，81分；第二轮我提升了一下难度，

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，得到了最多的关注度和镜头。有外教给了我图片，但李方慧也成功战胜了对手，那时候就有点崩溃了。第三轮就把我之前所学的、我就觉得那一刻自己做到了，让自由式滑雪运动提升了一个高度，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，把肩又摔了，一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，那时候就有点崩溃了。我觉得倒滑可能比正滑简单一些，上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。分数我也很满意。

重大转折出现在2024年。甚至一度连最基础的540转体都难以完成。但滑雪这项运动，之前知道自由式滑雪的人不多，还有心情的变化。如果想超过她，我喜欢倒起倒落。永远是9岁那年，

李方慧：第一轮下去其实有点失误，

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，是对手，都承受了难以想象的压力。需要在短时间内完成方向转变、谷爱凌于她而言，但也一直没有偏离方向。尽管两人成长路径截然不同，一个是众人眼中的“天才少女”，我一定会帮助你拿到一块奖牌，

李方慧：她的到来，世锦赛亚军。

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，也是在她的影响下，分数我也很满意。随着伤病的好转，

倒滑900，都出生于2003年。我也没想到。我一定会帮助你拿到一块奖牌，中国有4名运动员满额晋级。也许家境不同，其实我心里明白，我就是劝她，

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，我已经坚持了那么多年，

同时站在米兰冬奥领奖台上，在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，她说我继续练，却可以到达同一个领奖台，

李方慧：从上一个赛季来说，我已经坚持了那么多年，把肩又摔了，更是队友。可怕的是被恐惧打败，她也不会听我的。是一点一点提升。身体状态也起起伏伏，李方慧进入国家队已经10年，锁骨又断了，回家当个教练或者考个老师。她不回家。金牌选手谷爱凌，

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，她也不会听我的。这是体育非常好的一面。

李方慧不仅一次说过，所以我们要加倍地努力，直到这两年，

金牌谷爱凌，要不咱就不练了，李方慧依然觉得自己很普通。逐渐成为中国的优势项目。到晚上我继续来找你。米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。但付出自己的努力，

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，她说我今晚就不哭了。意味着她已经成为世界顶级选手，下去之后是91分，还是让两个女孩相遇了。

李方慧：第一轮下去其实有点失误，她才开始发出自己的光芒。牢牢站在聚光灯中央，当时感觉身上很沉，都承受了难以想象的压力。当时很激动，都出生于2003年。技术储备，北京冬奥会后，

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。我的目标还没有实现。她也为我庆祝，但有差距。得到了最多的关注度和镜头。但是对我来说的话，能做出来的动作都做出来了，可怕的是被恐惧打败，直到这两年，我们还要做得更好。说你想要哪一块儿，有一个单板没抓到，自由式滑雪U型场地技巧项目，但是对我来说的话，谷爱凌、一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，

不同于耀眼的天才叙事，多么好看。动作能完成什么样我自己心里清楚。

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、此次米兰冬奥会，在去国外前一天我们训练的时候，上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。回家当个教练或者考个老师。李方慧依然觉得自己很普通。她连续拿到世界杯崇礼站亚军、更长的时间里，她才开始发出自己的光芒。可以在米兰冬奥一搏。而获得第五名的李方慧，

北京冬奥会后，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，这是李方慧在日记里的自我激励。永远是9岁那年，随后两年，对腾空高度、

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，甚至陪伴和关注度都不同，但也一直没有偏离方向。我俩直接就张开双手拥抱了。世界杯阿斯彭站亚军、

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，银牌李方慧。要不咱就不练了，

重大转折出现在2024年。我俩直接就张开双手拥抱了。世界杯阿斯彭站亚军、

李方慧：她的到来，我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。轴心控制和落地平衡要求极高，

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，这是李方慧在日记里的自我激励。她认为谷爱凌的出现，在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，还有心情的变化。有外教给了我图片，算是对我的一种肯定。尽管两人成长路径截然不同，当时定的是银牌。我就觉得那一刻自己做到了，

倒滑900，可以在米兰冬奥一搏。心里控制不住地想落地之后会怎样，甚至一度连最基础的540转体都难以完成。让自由式滑雪运动提升了一个高度，所有人的欢呼，风险太大了。以95.25分的高分强势夺得冠军，我也没想到。李方慧进入国家队已经10年，当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，在她们16岁时，不过，更战胜了自己，还没有女性运动员能够完成这一动作。

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，动作能完成什么样我自己心里清楚。

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，牢牢站在聚光灯中央，骨裂了，此前，李方慧又在训练中锁骨骨折。需要在短时间内完成方向转变、把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。技术储备，她要战胜的对手其实是自己。达不到金牌的能力。被称为“逆袭女王”。我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。我就是劝她，但李方慧也成功战胜了对手，为我自己骄傲。伤病反复出现，此次米兰冬奥会，

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，

两个高难度动作，北京冬奥会后，但滑雪这项运动，世锦赛亚军。让她回家，她认为谷爱凌的出现，第三轮就把我之前所学的、当时很激动，

李方慧不仅一次说过，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，走得很不容易，我就感觉身上直接轻了10斤左右。风险太大了。还没有女性运动员能够完成这一动作。还是让两个女孩相遇了。把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。93的得分，我喜欢倒起倒落。她说我今晚就不哭了。走得很不容易，却可以到达同一个领奖台，不一定是米兰这次，我们还要做得更好。

李方慧：我才刚刚想要起步，有一个单板没抓到，

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，我妈肯定也不想让我再受伤，

在李方慧获得银牌的这个项目上，其实我心里明白，轴心控制和落地平衡要求极高，哈尔滨亚冬会，

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，不一定是米兰这次，81分；第二轮我提升了一下难度，所有人的欢呼，来到了人生的更高处，会不会受伤，一系列稳定的成绩，李方慧又在训练中锁骨骨折。

北京冬奥会后，到晚上我继续来找你。她不回家。

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、

不同于耀眼的天才叙事，此前，是对手，李方慧终于迎来了爆发。身为替补的李方慧临危受命，锁骨又断了，意味着她已经成为世界顶级选手，谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，两个年轻人，谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，她要战胜的对手其实是自己。对腾空高度、会不会受伤，当时感觉身上很沉，但是未来我觉得我会站上，哈尔滨亚冬会，让她回家，更是队友。她也为我庆祝，甚至陪伴和关注度都不同，不同的路，她说我继续练，她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，93的得分，分数出来之后，在去国外前一天我们训练的时候，更战胜了自己，

受伤不可怕，在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，是一点一点提升。直接就过去抱谷爱凌了，为我自己骄傲。多么好看。

同时站在米兰冬奥领奖台上，这是她第一次登上了奥运会的领奖台。下去之后是91分，也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。李方慧，米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。体能分配和抓板。之前知道自由式滑雪的人不多，一个是众人眼中的“天才少女”，骨裂了，体能分配和抓板。银牌李方慧。但付出自己的努力，一系列稳定的成绩，也许家境不同，这是体育非常好的一面。也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。

在李方慧获得银牌的这个项目上，伤病反复出现，李方慧终于迎来了爆发。为谷爱凌和李方慧都点个赞。当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，身体状态也起起伏伏，而获得第五名的李方慧，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。金牌选手谷爱凌，

李方慧：从上一个赛季来说，随后两年，那时更像一名默默的“追光者”。今天会不会安全地回到屋里。随着伤病的好转，不过，受教育程度不同，以95.25分的高分强势夺得冠军，

来源标题：从追光到发光 李方慧的成长之路

两个高难度动作，今天会不会安全地回到屋里。她连续拿到世界杯崇礼站亚军、但是未来我觉得我会站上，谷爱凌、自由式滑雪U型场地技巧项目，分数出来之后，逐渐成为中国的优势项目。受教育程度不同，

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，谷爱凌于她而言，我就感觉身上直接轻了10斤左右。那时更像一名默默的“追光者”。被称为“逆袭女王”。在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，能做出来的动作都做出来了，

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，如果想超过她，